※新型コロナウイルスの影響により、当面の間レッスンを休業致します。
再開の目処が立ち次第、お知らせ致します。

バレトン＋アロマストレッチ　レッスン

＠東京タワースタジオ内
（受付場所は東京タワーメディアセンター3F スタジオマーキュリーです。）

下記住所にてお待ちしております。
港区芝公園4-4-7 東京タワーメディアセンター3F スタジオマーキュリー
（シャワールームはございません。予めご了承下さい。

 

バレトンとは？？？

 

ダイエット大国アメリカでバレエダンサーが考案。
ニューヨークで「バレエ」（Ballet）をベースに、「ヨガ」と「フィットネス」による調整（Tone）を相乗させた骨格と筋肉に作用する、革新的エクササイズです。

バレエ＝バレエを中心にした動きでカラダのバランスを整え、インナーマッスルに直接的に働きかけます。
ヨガ＝リラックスした呼吸により、全身の筋肉をほぐし、カラダの柔軟性を高めます。
フィットネス＝カラダの表面部の筋肉を鍛えることで、 基礎代謝をアップさせます。

「バレエ」をベースにした優雅な動きをしながら、短時間で
「バレエ」×「ヨガ」×「フィットネス」の相乗的なダイエット効果が期待できます。

シンプル&イージーな動きを、テンポのよい音楽に合わせて気持ちよく動いていくので、
初心者のかたにも、男性の方にもおすすめです！

 

インストラクター　fujico

高校から社会人まで競技チアリーディングを続け、全国大会での優勝、本場アメリカでの演技経験あり。
いち会員としてバレトンに出会い、魅力にはまりインストラクターを取得。
都内加圧スタジオやホットスタジオにて、週６本のバレトンレッスンを担当。
その他、自身のサークル、出張、代行レッスンなど、フリーとして活動中。

2014年11月　ＦＴＰバレトン・ソールシンセシス　インストラクター取得

 

持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、水分　 ✳︎シューズ不要
レッスン場所：東京タワーメディアセンター3F スタジオマーキュリー